一听网一、怎样让腿变瘦？
1，基础瘦腿操：两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。接着左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大致腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。
2，基础按摩瘦腿
技巧：坐在床上，左腿向前伸，右腿屈膝，天然压在床上，双手握着膝盖上方，拇指在上，顺着大腿轻擦上侧的而肌肉。保持右腿的姿势，左腿屈膝，将小腿收拢在大腿内侧，脚跟顶着右腿的大腿根，双手叠放在大腿上，顺着大腿打圈轻擦。
将毛巾圈起来，压在膝窝下，两手握拳，轻轻地从膝盖两侧打圈按摩。接着盘起右腿，左腿屈膝，脚跟着地，脚掌向后压起，双手握着脚腕，顺着小腿按摩上去。
二、怎样让脸变瘦？
步骤/方式1
按摩能够促进面部的血液循化，加速代谢，脸胖的人可以通过这种方式改善脸胖的情况。
步骤/方式2
脸胖的人可以通过调整饮食的方式调整，比如不要吃过多高脂肪的食物，平时的饮食应该以清淡为主，减少人体摄入的脂肪，坚持一段时刻以后，体内多余的脂肪会被消耗掉，脸部就会变瘦。
步骤/方式3
如果脸部肥胖是由于脸部脂肪过多引起的，那么就可以通过运动的方式消耗体内多余的脂肪，等到脸部的脂肪减少以后，脸部就会慢慢瘦下来。
三、怎样让脸变瘦？
瘦脸有很多种技巧，平时可以多嚼口香糖是你的脸不停的活动，能起到瘦脸的影响，吃物品也可以，慢慢嚼，不能太快，然而要注意两面都要用，不然会一面脸大一面脸小，还可以用手指按摩脸的两侧，从下往上推，从下巴开始推向脸的两侧，到耳根处，重复100下，坚持下去，就会起到瘦脸的影响。
四、怎样让腿变瘦变直？
进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压，可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血液中各种脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，降低血液中的脂肪率，同时可以通过肌肉拉伸收缩的不断变化运动，促进肌肉塑形。
五、怎样让腿变瘦变白？
腿变白变细的技巧有很多。
可以通过去角质、按摩、运动、保持良好的生活习性等技巧，让腿变白变细。
去角质可以让皮肤的色素沉淀减少，达到美白的效果，而按摩可以促进血液循环，使腿部线条更美观。
适当的运动也可以消耗脂肪，从而使腿部线条更加纤细，保持良好的生活习性也能够有助于腿部保持健壮状况。
除了上述技巧，还可以尝试使用美白霜、身体乳等美容产品，并注意穿着合适的衣物，避免长时刻穿着过紧的衣物，以免影响腿部血液循环。
同时，还要注意饮食习性，摄入足够的蛋白质和水分，帮助减少脂肪，让腿部线条更为美观。
六、怎样让脸变小变瘦？
瘦脸有很多种技巧，平时可以多嚼口香糖是你的脸不停的活动，能起到瘦脸的影响，吃物品也可以，慢慢嚼，不能太快，然而要注意两面都要用，不然会一面脸大一面脸小，还可以用手指按摩脸的两侧，从下往上推，从下巴开始推向脸的两侧，到耳根处，重复100下，坚持下去，就会起到瘦脸的影响
七、怎样让脸变瘦变小？
瘦脸有很多种技巧，平时可以多嚼口香糖是你的脸不停的活动，能起到瘦脸的影响，吃物品也可以，慢慢嚼，不能太快，然而要注意两面都要用，不然会一面脸大一面脸小，还可以用手指按摩脸的两侧，从下往上推，从下巴开始推向脸的两侧，到耳根处，重复100下，坚持下去，就会起到瘦脸的影响
八、怎样让脸变小变瘦？
答：办法有几许：
1、运动：运动通常能够消耗身体内的脂肪，也能够消耗脸部的脂肪，可以改善脂肪堆积所引起的肥胖，从而使脸部变小变瘦。
2做按摩，提拉，可以使脸部看上去变小！
九、怎样让脸变小变瘦？
可以经常用按摩的手法来提升脸部肌肉，从而达到脸部紧致变小变瘦。用手的大鱼际托起苹果肌用三分力向上推送，定型十秒钟即可
十、怎样让自己脸变瘦？
瘦脸有很多种技巧，平时可以多嚼口香糖是你的脸不停的活动，能起到瘦脸的影响，吃物品也可以，慢慢嚼，不能太快，然而要注意两面都要用，不然会一面脸大一面脸小，还可以用手指按摩脸的两侧，从下往上推，从下巴开始推向脸的两侧，到耳根处，重复100下，坚持下去，就会起到瘦脸的影响。
